家庭风味早餐-自己家做的简单早餐，让您享受温馨的味蕾旅程！

家庭风味早餐-自己家做的简单早餐,让您享受温馨的味蕾旅程!美味又营养!让您享受温馨的味蕾旅程!让您享受美味的味蕾旅程!让您享受美食旅程!

用料

干山药,鸡蛋,牛奶,奶油,白芝麻,黑巧克力,蜂蜜

做法

1、准备好食材,

2、山药去皮切块,加入牛奶,蒸熟,蒸熟后倒入搅拌机打成泥

3、加入鸡蛋和黑巧克力,搅拌均匀

4、放入白糖,搅拌均匀

5、加入蜂蜜

6、加入适量的可可粉

7、搅拌均匀,可以直接食用了,要不成品会比较硬

小贴士

1、山药上的一层茸会比较好消化,是用电饭锅压烂。

2、黄油一定要融化,不然不容易消化,口感不好。

做法二

主料:

红薯淀粉、鸡蛋

1.把鸡蛋打散

2.把红薯淀粉、鸡蛋放入打散的鸡蛋液中

3.搅拌均匀,然后加入适量的清水,面粉搅拌均匀,蒸熟即可

4.把鸡蛋红薯淀粉、糯米粉放入搅拌好的面粉中

5.搅拌均匀

6.准备好一盆冷水,水开后把粉团放进蒸锅中,盖上盖子蒸20分钟左右就可以了

7.取出来后趁热吃,吃的时候可以搭配牛奶或者鸡蛋糕

8.还可以用白糖,牛奶和鸡蛋糕就是不需要加水的哦

9.这样的一道红薯山药排骨汤,营养价值很高,而且非常的有营养。

做法三

主料:

山药300g、排骨300g

辅料:

油适量、盐适量、胡椒粉适量、生粉适量、姜适量、味精适量、红枣适量、南瓜适量、盐适量

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.排骨切段,放入沸水中过一遍,去血水。

3.去沫,沥干水分备用。

4.姜切片。

5.山药切小块,放入淡盐水中浸泡10分钟。

6.南瓜切块,红枣洗净。

7.锅中放少许油,放入姜片爆香。

8.放入排骨炒制。

9.加入清水。

10.煮开后撇去浮沫。

11.放入适量的盐、胡椒粉。

12.放入山药,转小火煲20分钟。

13.转大火,放入南瓜。

14.转小火煲20分钟。

15.放入南瓜。

16.加入红枣。

17.继续煲15分钟。

18.加入适量的盐。