轻松健康的三文鱼儿童吃法，让孩子爱上营养美味！

轻松健康的三文鱼儿童吃法,让孩子爱上营养美味!

鱼肉所含的营养元素很全面,有大量的钙、铁、锌、碘等人体必需的微量元素,尤其是鱼肉的蛋白质含量是牛奶的二倍。鱼肉中含有人体所必需的脂肪酸,其比例为18∶3,鱼肉的营养价值更高。此外,鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸等,具有降低血脂和血液中胆固醇的作用。适当的吃鱼肉,对孩子的健康成长是有一定好处的。

幼儿常吃鱼肝油,能够有效的防治夜盲症和视力减退,有利于儿童的生长发育。幼儿常吃鱼肝油,是不错的选择。有些孩子长时间挑食,一味的认为鱼肝油营养成分好,不引起足够的重视,吃多了,对孩子的身体健康影响是比较大的。

另外,妈妈们还可以让孩子吃鱼类的汤汁,使孩子更容易长高。汤汁的营养成分更丰富,对宝宝的生长发育也是有一定好处的。