轻松享受香蕉面包糠的诱人口感——空气炸锅的香蕉面包糠炸法大揭秘！

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色拉油少许、鸡蛋黄3个、全脂牛奶100克、细砂糖5克。

香蕉的最佳配搭:

苹果的最佳搭配:

苹果可谓是水果中最不客气的主角,虽然可以跟苹果搭配,但可把苹果榨汁吃掉,因为苹果含有糖类、膳食纤维、维生素A、B、C等。苹果还含有果胶、柠檬酸、草酸、游离氨基酸、维生素A、B、C、E以及钙、钾、磷、铁、镁、锌、铜、锰、钠等多种矿物质。

香蕉最好吃的搭配:

苹果富含膳食纤维,苹果含有果胶、果胶、柠檬酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、E以及钾、铁、铜、锌、锰、钠等多种矿物质。

香蕉性寒,含有大量的钾元素,食用后可以减少身体的钠元素含量,同时对缓解疲劳也有帮助。

食用禁忌:

1、空腹吃香蕉

空腹吃香蕉对肠胃功能比较弱的人来说,会产生较多的胃酸,引起肠胃不适,造成肠胃不舒服,所以应该先吃点东西再吃香蕉。

2、糖尿病患者不能吃香蕉

香蕉的含糖量比较高,吃了之后会导致血糖升高,另外,香蕉中还含有大量的钾元素,糖尿病患者在食用香蕉后,会导致血液中的钾元素含量下降,从而导致血液中钾元素含量偏高。所以应该先吃点东西再吃香蕉。

3、因为香蕉中有较多的镁元素,食用过多的香蕉,会导致体内血液中的镁元素含量升高,会出现肌肉紧张、心跳加快、心律不齐等问题,

4、胃肠功能弱的人不能吃香蕉

香蕉性寒,食用过多的香蕉会导致肠胃受到寒凉的刺激,造成腹泻,对身体健康不利。

5、胃肠功能不太好的人不能吃香蕉

香蕉中含有较多的镁元素,对肠胃功能不佳的人来说,会导致体内镁元素含量升高,出现肌肉紧张、心跳加速等问题,

香蕉的功效

1、治痔疮

香蕉中含有大量的纤维素,食用后能帮助促进胃肠道蠕动,帮助排便,对痔疮患者有一定的帮助。

2、减肥

香蕉中的淀粉含量很高,食用后能使饱腹感减少,减少食物的摄入量,起到减肥的作用。