艾草泡脚：享受健康与放松的多重功效！

艾草泡脚:享受健康与放松的多重功效!

现代人生活忙碌压力大,休息时间少,养生保健的良品已不满足现代人的需求。而艾草性温、味苦、无毒,入脾、肝、肾、小肠经,艾叶可以暖宫散寒,活血调经,止痛安胎,温经止血,散寒除湿,抗炎消肿,抗过敏,抗衰老,提高免疫力。

艾草泡脚可增强免疫力,用艾草泡脚,可以在一定程度上增强机体抵抗力,增强体质。

有些人就会出现上火的症状,每天早上或者晚上泡脚,缓解上火。

冬天用艾草泡脚,温暖身体,驱寒,暖宫,活血,止痛,安胎。

睡前泡脚,睡前泡泡脚,可治疗睡眠不宁、失眠、高血压等。

用艾草泡脚,首先要注意方法,最好用温水,可以加些醋和葱白,效果更好。

另外,要坚持,如果坚持,用艾草泡脚后,你会发现自己的血液循环更加通畅。

艾草泡脚注意什么

用艾草泡脚的好处:

1、调节血压

现在的上班族工作压力很大,导致血压升高,艾叶泡脚可以改善这些情况。

2、缓解神经衰弱

经常因为身体状态不好而头晕、失眠、耳鸣等情况,用艾叶泡脚可以改善这些情况。

3、治疗脚气

脚气很常见,用艾叶泡脚可以治疗脚气。

4、治脚癣

脚上皮肤经常会瘙痒、脱皮,可以用艾叶来治疗。

艾叶泡脚要注意什么

1、用艾叶泡脚不能连续泡三天,因为泡脚能促进血液循环,皮肤处于最佳状态,不会出现湿疹等问题。

2、水温不能太高,最好控制在40摄氏度左右,对于高血压、心脑血管疾病的患者来说,温度过高,可能导致头晕、耳鸣等情况。

3、水温不能太低,太凉的水泡脚,容易破坏到足部皮肤,还会破坏足部皮肤表面的角质层,降低脚部皮肤,起不到保护作用。

4、艾叶泡脚时间不要过长,20分钟为宜,一天最好不要超过半小时,否则容易引起身体寒凉,对身体健康不利。

5、泡脚后的注意事项:艾叶泡脚不能吃生冷食物,因为泡脚后会让皮肤变得很敏感,会导致病情更严重。此外,在泡脚的时候也要注意控制水温,不能泡太长时间,否则容易引起虚脱,从而引发感冒、流鼻血等症状。