美容养颜汤做法大全：10款让你焕发青春光彩的秘方分享

美容养颜汤做法大全:10款让你焕发青春光彩的秘方分享给大家!

百合鸡汤

材料:柴鸡半只,百合100克,陈皮3克,生姜3片。

做法:1.柴鸡去内脏洗净,切块;2.百合、陈皮洗净;3.生姜切片,与柴鸡一起下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量);4.武火滚沸后改文火煲约2小时,调入适量食盐和油便可。

功效:此汤具有滋阴润肺、养胃的功效。对于白领一族来说,经常喝喝这道百合鸡汤,对改善肺部和呼吸道黏膜的功能很有帮助。

红枣雪梨猪骨汤

材料:红枣5颗、雪梨1个、猪骨500克。

做法:1.猪骨斩大块,清洗干净。

2.红枣去核,雪梨切成块,一起放入开水里烫过,备用。

3.红枣、雪梨块、猪骨和姜片一起放入砂煲,加清水1200毫升,武火滚沸后改文火煲约2小时,调入适量盐即可。

功效:补血养颜,润燥滋阴,适合阴虚体弱者滋补。

西洋参淮山炖猪骨

材料:猪骨500克、西洋参片20克、淮山适量。

做法:1.将猪骨放入开水中过血水。

2.将所有材料放入炖盅,隔水炖2小时。

功效:滋阴养血,适合阴虚体弱者食用。

木耳海参鹌鹑汤

材料:黑木耳50克、水发海参100克、鹌鹑蛋6个、姜1块、蒜2瓣、葱2棵、红尖椒1个、盐适量、糖少许、料酒1大勺、高汤适量。

做法:1.黑木耳提前泡发,海参、鹌鹑蛋分别洗净,海参切成条状,鹌鹑蛋去壳备用。

2.将所有材料放入炖盅,加入高汤适量,然后加入少许盐、糖、料酒,隔水炖2小时。

功效:滋阴补肾、益气和血、美容颜。

秋季最适合调理体质

不同季节适合不同的养生食谱

春天

阳气初升,万物复苏,宜早睡早起,空气清新,宜舒展形体。忌剧烈运动,不可大汗淋漓。

秋天

“秋老虎”频频,气温多变,乍暖还寒,但是感冒咳嗽、流感、消化不良、胃口不好,最好少吃。

适合秋季吃的清补食品有哪些?

西洋参

西洋参可补肺阴,适用于气虚或阴虚的肺虚咳嗽。服用方法为每天取西洋参3—9克,放入杯中,开水浸泡,频频饮用,可以反复冲泡。