猪蹄汤催奶：神奇的妈妈秘方，帮助妈妈们增加乳量

猪蹄汤催奶:神奇的妈妈秘方,帮助妈妈们增加乳量

很多妈妈们在产后在分娩以后,会出现奶少的问题,这是因为妈妈们的气血亏损造成的,所以在产后喝一些猪蹄汤,可以很好的帮助妈妈们增加奶量,从而帮助妈妈们缩短生产的时间,让妈妈们可以轻松的恢复身体健康。下面小编就介绍一些猪蹄汤催奶的做法。

红枣猪脚汤催奶

红枣和猪脚一起煮汤,不但具有很好的催奶效果,而且可以帮助产妇们恢复奶水,让宝宝也能够得到更好的养分。

用料:猪脚、红枣、黄芪、山药

红枣去核,加3碗水,小火煮一小时左右,最后将猪脚和汤一起喝下去。

花生猪蹄汤催奶

用料:猪蹄4只、花生米200g、干辣椒5个、盐适量

做法:

1、将猪蹄洗净剁块,花生米煮熟备用;将以上材料同时放进煲汤袋,再煮30分钟左右,花生米变烂就可以食用了。

花生米猪脚汤

材料:花生米、猪脚

1、猪脚切块用沸水烫过捞出沥干水分备用。锅中倒入适量清水,加入猪脚、葱、姜、八角、盐烧开后转小火炖煮1个小时。

3、炖至汤汁变白后放入花生米继续炖煮10分钟即可。

木瓜猪蹄汤

材料:猪蹄1只、木瓜500克、生姜3片

1、木瓜去皮、去籽、切块;猪脚用清水浸泡2小时,洗净备用;

3、锅烧热,放入适量的油,放入姜片和猪脚,用小火煎炒至两面金黄;

4、倒入适量清水,加入适量生姜和木瓜,大火烧开,转小火煲1小时左右即可。

月子吃什么最好

1、对于产后新妈妈来说,为了保证产后妈妈的身体健康,要多吃一些富含蛋白质的食物,如蛋类、肉类、鱼类等。有利于子宫内膜的恢复。所以在产后第一天就应当开始吃一些清淡的食物。另外,为了保证妈妈产后身体能够快速恢复,产妇在进食食物后要进行适当的运动,以促进子宫收缩,从而保证产后妈妈尽快恢复。产妇在月子里要注意保护好自己的腰部和腹部,因为这两个部位,是妈妈最容易受到伤害的部位。而产妇的腰部最容易受损伤,一旦腰部受损就会影响妈妈的哺乳。