探秘美味腊肠炒饭的制作秘诀，带你领略无法抗拒的独特风味！

探秘美味腊肠炒饭的制作秘诀,带你领略无法抗拒的独特风味!

大米100克,腊肠50克,蒜头50克,黑胡椒粉适量,盐适量,孜然粉适量,生抽适量,老抽适量,辣椒油适量

3.腊肠切片,蒜头切末,辣椒切丁。

4.米淘洗干净备用。

5.米放入电饭煲。

6.倒入适量的油,放入蒜,辣椒爆香。

7.倒入腊肠翻炒。

8.加入适量的盐,酱油,胡椒粉,孜然粉,然后搅拌均匀。

9.盖上盖子,焖至饭熟。

10.倒入少许的辣椒油,翻炒均匀即可。

1.大米洗干净,将洗净的大米倒入电饭煲,加水到刚好没过大米表面即可。

2.把洗好的米倒入电饭煲,加水至米饭高度。

3.盖上盖子,大火煮饭。

4.在煮饭过程中,打开锅盖,用勺翻动一下锅,让米饭受热均匀,在煮饭的过程中,米饭会熟。

5.将煮好的饭放在辣椒油里搅拌均匀,就可以吃了。

六、腊肠的功效与作用

腊肠含有大量的硒和钼,它们是防癌抗癌的有效成分。如果经常食用腊肠,可以为人体补充一定的硒元素,还可以抑制癌细胞的分裂和生长,降低患上癌症的几率。

腊肠属于低热量,低脂的食物,所含的脂肪含量并不高,是减肥的主要食物。腊肠中还含有一定量的脂肪和胆固醇,食用腊肠可以为人体补充一定的脂肪和胆固醇,还可以降低人体的血糖含量。

腊肠中含有丰富的烟酸和维生素E,烟酸具有防治动脉硬化的功效,维生素E具有抗氧化的功效,可以预防细胞老化,有效预防癌症。

腊肠中含有一定量的钾元素,钾元素可以起到降低血压的功效,还可以预防高血压,而且高血压的患者食用腊肠后还可以提高血压,对于降血压有很好的效果。

腊肠中含有一定量的锌元素,锌元素可以预防老年痴呆症,还可以预防细胞衰老,是老年人最好的零食。