必看！宝宝辅食做法大全！无论是营养丰富还是口感美味，统统都有！

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宝宝辅食怎么做?

多吃点粥

把粥熬至粘稠,添加米粥,不要放水,或者都加到米粥里。这样宝宝食用的话更容易吸收,也更容易消化,吸收。

做成泥糊状

(1)把米糊拌在肉泥里,让宝宝接受辅食。

(2)孩子的辅食里,每勺米糊里加入3-5滴宝宝专用的维生素C,宝宝即可吸收到所需营养。

(3)添加量

辅食中没有添加任何辅食时,只要宝宝对米糊容易吸收即可,让宝宝在此时接受这些辅食。

5-6个月

这个阶段是宝宝的第一个发育阶段,对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质都有需求。如果宝妈们想让宝宝长的更快,可以在米粉中添加肉泥或虾泥,宝宝更容易接受。

5-7个月

这个阶段是宝宝第一次看到妈妈的第一道成果,宝宝也尝到妈妈的美食。家长可以为宝宝准备各种富含蛋白质、钙、磷的食物。

7-8个月

这个阶段可以添加含铁、β胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E的辅食,如肉类、鱼、蛋类、豆类、动物肝脏、绿色蔬菜等,从宝宝最喜欢的食物中满足身体的需要。

8-12个月

这个阶段宝宝需要的营养越来越多,可以逐渐吃其它的食物,如水果、蔬菜和水果。

如何让宝宝爱上吃饭?

1、吃米饭时,要吃一点奶

宝宝1岁以后,胃容量变大,这时吃奶容易产生胀气。如果此时再吃米饭,就会使米饭与奶拌在一起,形成难以消化的“硬块”,宝宝胀气情况会更严重。因此,宝宝最好等宝宝3岁左右,尝试吃软饭。

2、吃完面条,及时将宝宝的奶瓶奶嘴清理干净

面条本身含有丰富的蛋白质和钙,若将宝宝喂给吃后,还没吃过面,就已经有可能已经产生了胀气。所以,最好将面条等比较硬的食品拿去尝试,以免发生胀气。

3、可以选择多喝开水

水可以缓解宝宝的饥饿感,防止宝宝出现胀气情况。另外,多喝水还能加速新陈代谢,帮助消化,防止宝宝出现胀气。

4、适当运动

运动能促进宝宝体内毒素的排出,促进宝宝身体内淤积的垃圾排除,减少胀气。