5个简单又有效的感冒发烧退烧方法，助你迅速恢复健康！

5个简单又有效的感冒发烧退烧方法,助你迅速恢复健康!

一、温水洗澡

温水洗澡可以帮助身体降温,尤其是夏天,这个方法就是用冷水洗澡,其效果会更加好。水的温度比较高,可以把热量传递给身体,让身体发热。如果水温达到38度以上,水就会快速蒸发掉,最终导致大量的热量迅速挥发,发热。

温馨提示:此时洗澡是最好的解暑降温方法,还可以避免散热过度,导致体温进一步的急剧升高,身体变得非常虚弱。

二、冰敷

很多人担心冰敷会引起体温持续升高,其实,在秋冬时节,这个方法对于降低体温效果最好,这是因为冰敷能增强血管收缩,使体表温度降低。

专家提醒,这个方法能在短时间内对退烧起到作用,但要注意时间,以不超过1小时为宜。如果感觉孩子身上有寒气,不要采取这种方法。

三、中药泡脚

很多时候,通过中药泡脚的方式可以快速的缓解全身不适,其中,对于发烧的患者来说,用中药泡脚更是最好的选择,它不仅可以让我们身体更加舒适,对于退烧效果也非常的好。

三、热敷

热敷也是降温的好方法,而且,这种方法也是最常见的。只要在家中,先将一个手掌心包住一罐的热毛巾,然后把它放到孩子身上热敷20-30分钟。注意,热敷的时间越久效果越好。

四、温水洗澡

不少孩子在炎热的夏季都很喜欢在水中洗浴,这是一种很好的降温方式。

专家提醒,在儿童中,特别是出生后头3个月之内,对于这种高温的物理性降温方式效果最佳,因为这时期的体温调节中枢尚未发育成熟,但对于温度比较敏感。

五、用酒精擦浴头

酒精擦浴头就是最常用的降温方法,而且对于发热的患者来说,酒精擦浴头不仅可以让我们身体更加舒服,对于退烧效果也是非常的好的。

六、多喝水

对于上火的孩子来说,多喝水是很重要的,因为它可以帮助我们排出体内毒素。

也有些人比较苦恼,孩子一旦上火的话,不仅需要喝水,还需要多喝,特别是在感冒初期,更是如此,当然,用盐水漱口对缓解孩子的病情也有很大的帮助。

7、少吃“上火”的食物

一些父母以为夏天的宝宝吃些降火食物就不会上火,因此他们就忽视了对于降火食物的摄入,比如一些凉性的食物。